「いつまでもデブと思うなよ」

最近、「いつまでもデブと思うなよ」という本を買いました。
レコーディングダイエットという、食事したものをノートなど
に記録するだけで自然に体重が減っていくというダイエットの
本なのですが、記録してみると、お菓子やらアイスクリームや
ら食べてますね～、太るわけです。
半信半疑でしたが、やってみると本当に効果があります。(^-^)/
始めて２週間で、75Kgの体重が72kg台になっています。無意識の
うちに無駄なものを食べないようになっているのだと思います。

　　　〃∩ ∧＿∧
　　　⊂⌒（ ´・ω・）
　　　　 ｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ　　記録するだけダイエット　う～ん。
　　　　　　　 ⌒ ⌒

目標は65kgなのですが、できるかも。